Cartref > Newyddion > Cynnwys

Pecynnau byrbrydau iach 9 gallwch ganfod ar CV, Walgreens a mwy

Jul 01, 2016

1. hummus

"Yw wedi ei greu o ffa pob calon iach, sy'n cynnwys ffibr a phrotein i'ch helpu chi i deimlo'n llawn am gyfnod hirach o amser, o gymharu â byrbrydau eraill," meddai Taub-Dix. "Y ffordd orau o beidio â gorfwyta hummus yw rhoi llwy fwrdd ychydig ar blât a llwytho gweddill y plât gyda llysiau."

Mae'r rhan fwyaf o drugstores gwerthu combos ragbecynnu Sabra hummus a pretsels, sydd yn opsiwn gwych os ydych yn bwyta ar y. Er bod eich gobaith gorau fyddai cyfnewid allan pretsels ar gyfer llysiau ffres.

2. sy'n

"Mae protein yn byrbryd boddhaol, ac yn ffordd dda i fodloni eich chwant bwyd nes i chi gael pryd o fwyd go iawn," Dywedodd Glassman.

CYSYLLTIEDIG: Sut gall dyddiol cwpanaid o de gwella eich iechyd

3. ffrwythau sych

Yn hytrach na candy, edrych am ffrwythau sych, a rhai drugstores yn gwerthu bellach o dan eu brand eu hunain, gan eu gwneud yn rhatach o lawer nag a fyddai mewn siop groser.

"Ffrwythau wedi'u sychu drin melys sy'n cynnwys siwgr naturiol, ffibr a llu o fitaminau a mwynau sy'n cynnwys potasiwm, haearn a gwrthocsidyddion," meddai Taub-Dix, sy'n edrych ar gyfer bricyll sych, mango ac eirin sych i deithio gyda.